جام ملت‌های اروپا - 2012

 

 

به گزارش خبرگزاری فارس، نخستین دیدار گروه D یورو 2012 بین تیم‌های انگلیس و فرانسه از ساعت 20.30 به وقت تهران در دنبس آره‌نا اوکراین و به قضاوت نیکولا ریزولی از ایتالیا برگزار شد که دو تیم در پایان به تساوی یک بر یک رضایت دادند.

در ابتدای نیمه دوم برتری با تیم انگلیس بود ولی در ادامه فرانسوی‌ها نیز حمله‌های خطرناکی را روی دروازه حریف انجام دادند.

در دقیقه 64 ضربه کریم بنزما، مهاجم فرانسه توسط دروازه‌بان انگلیس جمع شد.

در دقیقه 78 جرمین دفو به جای اوکسلید چمبرلین به میدان آمد تا انگلیس نشان دهد برای پیروزی به میدان آمده است. تعویض دیگری در همین دقیقه انجام شد و جوردن هندرسن به جای اسکات پارکر به زمین آمد تا انگلیس در خط میانی نیز بازیکن تازه نفسی به ترکیب اضافه کرده باشد.

در دقیقه 82 کابایه با یک ضربه چکشی دروازه انگلیس را تهدید کرد که ضربه او به دفاع انگلیس برخورد کرد و به کرنز رفت.

در دقیقه 85 حاتم بن عرفا به جای کابایه برای فرانسه به میدان آمد تا فرانسه نیز قدرت خط حمله خود را افزایش داده باشد. ماروین مارتین نیز جای فلورنت مالودا را در ترکیب خروس‌ها گرفت.

در دقیقه 89 سانتر زمینی جیمز میلنر با دفاع یاران فرانسه به کرنر رفت.

در ثانیه‌های پایانی دیدار ضربه سنگین کریم بنزما باز هم توسط جو هارت مهار شد.

در این دیدار الکس اوکسلید چمبرلین و اشلی یانگ از انگلیس کارت زرد گرفتند.

بازیکنان انگلیس:

جو هارت، گلن جانسن،اشلی کول، جان تری، جولئون لسکات، استیون جرارد (کاپیتان)،  اشلی یانگ، جیمز میلنر، اسکات پارکر (78 جوردن هندرسن)، الکس اوکسلاید چمبرلین ( 78 جرمین دفو)، دنی ولبک (91 تئو والکات)

سرمربی: روی هاجسون

بازیکنان فرانسه:

هوگو لوریس، دبوشی، اورا، رامی، مکسز، ریبری، نصری، دیارا، کابایه (85 مارتین)، مالودا (85 بن عرفا)، بنزما

سرمربی: لورن بلان

در پایان نیز این دیدار با نتیجه تساوی یک بر یک به پایان رسید.

 آموزش > عالی  - همشهری آنلاین:
شورای گسترش آموزش عالی وزارت علوم با بررسی درخواست دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی برای ایجاد رشته‌های تحصیلی جدید با ایجاد 100 رشته تحصیلی مقطع دکتری در این مراکز موافقت کرد.

به گزارش ایسنا، با تصویب شورای گسترش آموزش عالی رشته‌های مقطع دکتری عمران ـ مهندسی زلزله و مهندسی مکانیک ـ طراحی کاربردی در دانشگاه صنعت آب و برق شهید عباسپور، مهندسی فناوری اطلاعات در دانشگاه صنعتی خواجه نصیرالدین طوسی، مهندسی برق ـ کنترل در دانشگاه سیستان و بلوچستان، مدیریت گرایش مدیریت سیستمها در دانشگاه امام حسین (ع)، مهندسی آینده پژوهی و علوم کامپیوتر در دانشگاه صنعتی امیرکبیر، ریاضی ـ آنالیز در دانشگاه حکیم سبزواری، مهندسی برق ـ قدرت در دانشگاه شهید مدنی آذربایجان، فیزیک ـ حالت جامد در دانشگاه قم ، جامعه‌شناسی و زبان و ادبیات عرب دردانشگاه الزهرا (س)، بیوتکنولوژی کشاورزی ـ گیاهی، برنامه‌ریزی درسی و مهندسی شیمی در دانشگاه تبریز، برنامه‌ریزی درسی در دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی و مهندسی پزشکی گرایش‌های (بیومکانیک، بیوالکتریک، بیومواد) در دانشگاه صنعتی سهند و علوم باغبانی در صنعتی اصفهان ایجاد می‌شوند.

همچنین این شورا با ایجاد رشته‌های مقطع دکتری جغرافیا و برنامه‌ریزی شهری، جغرافیای سیاسی، جغرافیا و برنامه‌ریزی روستایی، جغرافیای طبیعی ـ ژئومورفولوژی، آب و هواشناسی (اقلیم شناسی) و حسابداری در دانشگاه تهران، فرآورده های چند سازه چوب، بیولوژی و آناتومی چوب، صنایع خمیر و کاغذ در دانشگاه تهران ـ پردیس کرج ، حشره شناسی کشاورزی و ریاضی محض ـ آنالیز در دانشگاه مراغه، محیط زیست گرایش آمایش محیط زیست و علوم جنگل گرایش جنگلداری در دانشگاه علوم کشاورزی و منابع طبیعی گرگان ، فلسفه تعلیم و تربیت در دانشگاه علامه طباطبایی، حشره شناسی کشاورزی در دانشگاه فردوسی مشهد، مهندسی شیمی و اقتصاد کشاورزی گرایش اقتصاد منابع طبیعی در دانشگاه سیستان و بلوچستان پردیس دانشگاهی زاهدان، حسابداری و مهندسی عمران ـ مکانیک خاک و پی در دانشگاه شهید باهنر کرمان پردیس دانشگاهی سیرجان، ریاضی زمینه منطق ریاضی و شیمی آلی در دانشگاه تبریز پردیس دانشگاهی ارس، مهندسی مکانیک ـ تبدیل انرژی در دانشگاه هرمزگان، فناوری نانو ـ نانومواد در دانشگاه شهید باهنر کرمان و سازه‌های آبی، زراعت و آموزش زبان انگلیسی در دانشگاه رازی موافقت کرد.

ایجاد رشته‌های مقطع دکتری مدیریت گرایش‌های رفتار سازمانی و مدیریت منابع انسانی، علوم اقتصادی گرایش اقتصاد بخش عمومی، علوم جنگل گرایش جنگل‌داری، زراعت، مهندسی برق ـ قدرت، زیست شناسی ـ فیزیولوژی گیاهی، زمین شناسی ـ پترولوژی، زمین شناسی ـ اقتصادی، اصلاح نباتات، زبان و ادبیات فارسی، آب و هواشناسی (اقلیم شناسی)، روانشناسی عمومی و شیمی فیزیک در دانشگاه لرستان، علوم اقتصادی در دانشگاه ارومیه، روانشناسی در گرایش‌های تربیتی و عمومی، مدیریت آموزشی و علوم اقتصادی در دانشگاه سمنان، تاریخ تطبیقی و تحلیلی هنر اسلامی در دانشگاه هنر تهران، تکنولوژی آموزشی و مدیریت فناوری اطلاعات در دانشگاه تربیت مدرس، مدیریت راهبردی فرهنگی و مهندسی عمران در دانشگاه عالی دفاع ملی، مهندسی عمران ـ مکانیک خاک و پی در دانشگاه‌ بین المللی امام خمینی(ره) و آموزش زبان انگلیسی در دانشگاه ایلام، فقه تربیتی، عرفان اسلامی، اندیشه معاصر مسلمین و فقه مقارن در جامعه المصطفی (ص) العالمیه نیز مورد تصویب شورای گسترش آموزش عالی قرار گرفت .

همچنین شورای گسترش آموزش عالی با ایجاد رشته‌های مقطع دکتری پژوهش محور علوم سیاسی ـ اندیشه سیاسی و جامعه شناسی ـ جامعه شناسی فرهنگی در پژوهشکده مطالعات فرهنگی و اجتماعی، مهندسی عمران ـ زلزله، جغرافیا و برنامه‌ریزی شهری و مدیریت ـ مدیریت منابع در پژوهشکده مهندسی بحرانهای طبیعی و پدافند غیرعامل و مهندسی نفت ـ مخازن ، مهندسی مواد ـ خوردگی و مهندسی شیمی در پژوهشگاه صنعت نفت موافقت نمود.

شورای گسترش آموزش عالی ایجاد رشته‌های مقطع دکتری فلسفه دین در پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی، مکانیک ماشین‌های کشاورزی در دانشگاه بوعلی سینا، زمین شناسی زیست محیطی در دانشگاه شیراز ، ریاضی کاربردی، ریاضی گرایشهای جبر، آنالیز و هندسه و مهندسی صنایع در دانشگاه شاهد،زمین شناسی نفت در دانشگاه شهیدچمران اهواز ، شیمی تجزیه و فیزیک بنیادی در دانشگاه محقق اردبیلی ، اصلاح نباتات ، مهندسی برق ـ قدرت علوم و مهندسی آبخیزداری در دانشگاه شهر کرد ، ریاضی ـ جبر و آنالیز در دانشگاه کردستان ، فقه و حقوق جزا در مجتمع آموزش عالی میبد ، تربیت بدنی و علوم ورزشی ـ فیزیولوژی ورزشی در دانشگاه اصفهان ، مدیریت گرایش تصمیم گیری و سیاستگذاری در دانشگاه خوارزمی ، فیزیک محاسباتی در مرکز تحصیلات تکمیلی در علوم پایه زنجان و مطالعات تطبیقی ادیان گرایش الهیات مسیحی و مطالعات تطبیقی مذاهب اسلامی در دانشگاه غیردولتی ـ غیرانتفاعی ادیان و مذاهب را نیز مورد تصویب قرار داد.

 جام جم آنلاين: بسته‌بندی یكی از روش‌های نگهداری مواد غذایی است. امروزه بيشتر غذاهای كارخانه‌ای به وسیله مواد فلزی، شیشه‌ای، پلاستیكی، كاغذی و... بسته‌بندی می‌شود.

 نگلستان ـ فرانسه؛ تكرار تاريخ

جام جم آنلاين: وقتي فصل امتحانات و كنكور نزديك مي‌شود، معمولا مادرها نكات خاصي را درباره تغذيه به يكديگر توصيه مي‌كنند؛ راهكارهايي كه به عقيده آنها براي افزايش تمركز و حافظه فرزندانشان موثر و مفيد است.براي همين همه ما شنيده‌ايم كه در روزهاي امتحان حتما بايد صبحانه خورد، گردو به تقويت حافظه كمك مي‌كند، كنجد براي تمركز بيشتر مفيد است و... .  اما آيا واقعا مواد غذايي بر تقويت تمركز و حافظه تاثير مي‌گذارد؟ در چه سني و از چه نوع موادي بايد استفاده كنيم تا حافظه‌اي قوي داشته باشيم؟ آيا مي‌توانيم به كمك مواد غذايي از بروز اختلالات حافظه پيشگيري كنيم؟ تقويت حافظه، از دوران جنيني ميترا زراتي، كارشناس ارشد تغذيه درباره اين موضوع به جام‌جم مي‌گويد: «اگر بخواهيم درباره اهميت تغذيه صحيح در افزايش قدرت حافظه صحبت كنيم، به طور حتم نبايد نقش تغذيه در دوران جنيني و تاثير غذاهايي كه مادر در دوران بارداري مصرف مي‌كند را ناديده بگيريم.» به گفته وي، قسمت عمده مغز در دوران جنيني از اسيدهاي چرب امگا 3 شكل مي‌گيرد و اين اسيدهاي چرب نقش بسيار مهمي در تقويت حافظه و ضريب هوشي افراد دارد. زراتي تاكيد مي‌كند: «اگر تغذيه مادر هنگام بارداري و بخصوص در سه ماهه اول مناسب باشد و به مقدار كافي از منابع امگا 3 مانند ماهي، گردو و سبزي‌هاي برگ سبز تيره استفاده كند، مي‌توان اميدوار بود فرزندش در آينده ضريب هوشي و حافظه خوبي داشته باشد.» اين كارشناس ارشد تغذيه ضمن بيان اين‌كه علاوه بر دوران جنيني، تغذيه در دو سال اول زندگي نيز موثر است، مي‌گويد: «يكي از نكات مهمي كه در اين دو سال بايد مورد توجه قرار گيرد، مصرف مقادير كافي منابع آهن است. كودكاني كه در دو سال اول زندگي، قطره آهن مصرف نمي‌كنند يا دچار كم‌خوني و فقرآهن هستند، ممكن است در انجام كارهاي ذهني و حتي يادگيري در مقاطع تحصيلي با مشكل روبه‌رو شوند.» به گفته وي، آهن در دو سال اول زندگي انسان حكم اكسيژن را دارد و به هيچ‌وجه نبايد از مصرف آن غافل شد؛ در دو سال اول، قسمت عمده آهن مورد نياز بدن از طريق مكمل‌ها دريافت مي‌شود و به همين دليل نبايد در اين روند وقفه‌اي ايجاد كرد. زراتي تاكيد مي‌كند: «فراموش نكنيد كمبود آهن و زياد بودن آن، هر دو مي‌تواند دردسرساز شود و تاثيرات نامطلوبي روي حافظه افراد مي‌گذارد، بنابراين توصيه مي‌شود خانم‌ها حتما سالي يك مرتبه ميزان آهن خون‌شان را كنترل كنند.» به گفته وي، پس از 50 سالگي در صورتي‌كه از ميزان آهن خونتان اطلاعي نداريد، خودسرانه از مكمل‌هاي حاوي آهن استفاده نكنيد. سرب و آلومينيوم؛ دشمنان حافظه بدون ترديد هيچ كس دوست ندارد به بيماري آلزايمر مبتلا شود و به همين دليل مردم هر كاري مي‌كنند تا از بروز اين مشكل پيشگيري شود. رژيم‌هاي غذايي متنوعي در اين زمينه توصيه مي‌شود و افراد سعي مي‌كنند با فعال نگه‌داشتن مغزشان بروز اين بيماري را به تعويق بيندازند. با اين حال شايد گروه كمي از افراد بدانند سرب و آلومينيوم هم مي‌تواند عاملي براي بروز بيماري باشد. زراتي در اين باره توضيح مي‌دهد: «افرادي كه در معرض سرب (مانند هواي آلوده) قرار دارند و همچنين كساني كه از ظروف خش‌دار و نامناسب براي پخت و پز استفاده مي‌كنند، ممكن است دچار مسموميت با آلومينيوم و سرب شوند.» وي تاكيد مي‌كند: «وجود مقادير زياد سرب و آلومينيوم در سيستم مغزي، عصبي انسان مي‌تواند او را مستعد ابتلا به بيماري‌هايي مانند آلزايمر و پاركينسون كند.» تقويت حافظه به كمك خوراكي‌هاي رنگارنگ بارها متخصصان توصيه كرده‌اند بيشتر از ميوه‌ها و سبزيجات رنگي استفاده كنيد تا سالم‌تر بمانيد. زراتي نيز با اشاره به اهميت مصرف ميوه‌ها و سبزي‌هاي رنگي، يادآور مي‌شود: «براي بهبود حافظه بايد بيشتر از مواد غذايي حاوي آنتي‌اكسيدان‌ها استفاده كنيد؛ ميوه‌ها و سبزيجات رنگي، سبوس‌ها و‌ روغن‌هاي گياهي همگي منابع خوبي از اين مواد است.» به گفته وي، مصرف آنتي‌اكسيدان‌ها مي‌تواند در پيشگيري از بروز اختلالات حافظه موثر باشد و به همين دليل توصيه مي‌شود از سنين جواني اين موضوع را در نظر داشته باشيد؛ بنابراين مصرف مواد حاوي آنتي‌اكسيدان مانند توت‌فرنگي، گوجه‌فرنگي، هندوانه، گريپ‌فروت، توت قرمز، مركبات، زيتون، ماهي، آجيل، هويج و... را فراموش نكنيد. اين كارشناس ارشد تغذيه مي‌افزايد: «معمولا افراد براي كاهش سردرد از مواد شيرين مانند شكلات يا آبنبات استفاده مي‌كنند. در حالي كه مصرف اين مواد، فقط چند دقيقه باعث بهبود وضعيت مي‌شود و بعد از آن دوباره سردرد شروع خواهد شد.» به گفته وي، براي بهبود حافظه در كوتاه مدت، بايد سعي كنيد قند خون‌تان را طوري تنظيم كنيد كه نوسان نداشته باشد؛ بنابراين در چنين شرايطي به جاي اين‌كه از قندهاي ساده مانند شكلات و آبنبات كمك بگيريد، بهتر است از موادي استفاده كنيد كه همراه قند، حاوي فيبر هم باشد تا از نوسانات قند خون جلوگيري كند؛ انواع ميوه‌هاي خشك مانند توت يا انجير بهترين انتخاب در اين شرايط است. زراتي با اشاره به گروه‌هاي خاصي كه بيشتر در معرض اختلالات حافظه قرار دارند، توضيح مي‌دهد: «بيماران مبتلا به ديابت در اين زمينه بايد دقت بيشتري داشته باشند. مصرف بعضي از داروها نيز با اختلالات حافظه مرتبط است و به همين دليل قبل از مصرف حتما بايد برگه راهنماي دارو مطالعه شود. افسردگي هم عاملي تاثيرگذار بر قدرت حافظه است؛ به اين معني كه افراد افسرده، تمركز خوبي ندارند. علاوه بر اين، كودكان بيش‌فعال گروه ديگري هستند كه ممكن است با اختلالات حافظه و تمركز روبه‌رو شوند.» وي به افرادي كه از داروهاي لاغري غيرمجاز استفاده مي‌كنند، هشدار مي‌دهد: «متاسفانه بسياري از داروهايي كه افراد به صورت غير مجاز براي كاهش وزن استفاده مي‌كنند نيز مي‌تواند موجب بروز اختلالات حافظه در كوتاه‌مدت يا در بلندمدت شود.» هواي آلوده و كاهش ضريب هوشي به گفته اين كارشناس ارشد تغذيه، قرار گرفتن در معرض دود ماشين‌ها و آلودگي هوا يكي از علل بروز كم‌خوني فقر آهن است. بنابراين چنانچه شما هم در شهرهاي بزرگ و صنعتي زندگي مي‌كنيد و ناچاريد در هواي آلوده نفس بكشيد، بسيار مهم است كه هر از گاهي ميزان آهن خون‌تان را كنترل كنيد. وي تاكيد مي‌كند: خانواده‌هايي كه به بهانه فوايد شير، بيش از حد نياز به كودك شير مي‌دهند نيز ممكن است با اين مشكل روبه‌رو شوند، چون دريافت زياد كلسيم از طريق شير مي‌تواند موجب كاهش جذب آهن شود. زراتي تاكيد مي‌كند: افراد چاق و كساني كه سيگار مي‌كشند يا در معرض دود آن قرار دارند، بيشتر احتمال دارد با اختلالات حافظه روبه‌رو شوند. به همين دليل كاهش وزن و ترك سيگار شيوه‌هايي موثر براي پيشگيري از بروز مشكل است. همچنين اگر اطرافيان شما سيگار مي‌كشند و نمي‌توانيد كاري در اين مورد انجام دهيد، بهتر است براي كاهش اثرات مخرب دود سيگار دريافت آنتي‌اكسيدان‌ها را افزايش دهيد. صبحانه را از دست ندهيد زراتي با اشاره به اهميت مصرف صبحانه، توضيح مي‌دهد: گرسنگي بيشتر از هشت ساعت مي‌تواند نقش موثري در كاهش قدرت حافظه داشته باشد و به همين دليل توصيه مي‌شود حتما هنگامي كه مشغول كارهاي ذهني مي‌شويد هر 30 تا 45 دقيقه يك بار براي تنظيم قند خون، به مقدار كم از مواد غذايي مناسب استفاده كنيد. وي تاكيد مي‌كند: براي داشتن حافظه قوي، پيروي از يك رژيم غذايي متعادل و مناسب همراه با ورزش منظم مي‌تواند نقش مهم و موثري داشته باشد. نيلوفر اسعدي‌بيگي - گروه سلامت

منبع:جام جم

VS

شما کدام را از لحاظ ظاهری زیبا و شکیل میپسندید؟

نظرات خود را در بخش نظرات وبلاگ قرار دهید تمامی نظرات شما تایید مشود و در وبلاگ انتشار خواهد یافت .